18-36个月辅食:奶香三文鱼焗菠菜

 时间:2025-01-21 00:19:47

1、1岁后宝宝的辅食怎么做?试试西式做法给宝宝新鲜口感。三文鱼和菠菜的搭配既保证了蛋白质的摄入,又能补充维生素C和多种维生素。

2、这个阶段能接受的食物种类更丰富,但宝爸宝妈要注意的是让宝宝吃得丰富的同时,要注意合理的搭配,荤与素、粗粮与细粮交替,每日都有淀粉、蛋白质、脂肪和维生素以及矿物质的摄入是理想的饮食状态。

3、从多到少,宝宝每日摄入最多的应该是主食,即五谷杂粮、豆类、米粉等,其次是蔬菜水果类,再此是鱼、蛋、肉类,以及少许的油、盐和糖等。

4、视频中推荐的这道奶香三文鱼焗菠菜适合作为一道主菜,建议各位宝爸宝妈们不要忽视每天需求最大的主食,比如米饭、面食等,给宝宝全面的营养。

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