1、如图所示，我们将父母生活年限的时间设定为100年，选中一个十乘十的区域，将背景色设置成为灰色，然后将数字填充。
2、反正我们的数字局选择条件格式中的突出显示单元格规则，然后选择最下方的其他规则。这里我们通过单元格中的数据来判定是否填充颜色。
3、在弹出的对话框中，我们选择单元格的直小于或等于，然后选择数据所在的单元格位置作为链接。点击确定。
4、我们可以在单元格中选择一个数字，看看演示效果，然后选中整个单元格，将填充的数字设置为隐藏设置单元格格式自定义中输入三个分号。
5、将单元格中的所有的边框都设置成为白色显示，这样的话就把大片的红色区域去设置成为一个个小小的小方格。可以通过调整这些方格的大小来改变显示效果。
6、我们可以在表格中添加一个滚动条，然后将滚动条的格式设置称为这下称为父母的出生日期，最大值为加上100之后的值，然后步长设置为一，单元格链接为他们之间的差值。最后我们点击滚动条，然后就可以看到父母的年纪，一直增加我们陪伴的天数颜色一直增多。
