怎样更好的爱护眼睛预防近视

1、多吃蔬菜多食用富含叶黄素的深绿色蔬菜，叶黄素多见于菠菜、甘蓝等深绿色蔬菜。叶黄素是抗氧化素，保护视网膜，预防青光眼，增进视力以及可以达到白内障延缓发生。可以让眼睛免受外界的侵害。

3、多看看绿色植物多看绿色，能使眼睛产生一种十分舒适的感觉，可以防止用眼疲劳。适用于长时间学习的学生和眼过度的人

5、减少对眼睛的刺激强光手电筒，电焊，手机屏幕亮度过亮，LED等 眼睛尽量避免以上的光源强光对眼睛危害非常大，容易照成眼睛疲劳诒仓鋈烧视力下降，会导致视网膜晶状体受损，严重的可能会照成眼睛失明。所以在强光工作下的工作人员最好佩戴防护工具情况下，再进行工作。