1、一、厚底的鞋子未必好。比如耐克的气垫鞋，脚下比较软，对地冲击比较小，据说可以保护膝盖，可因为气垫，感觉用不出力，脚步比较沉，跑不快，当然也可能是跑步姿势的原因。相反多威跑步鞋鞋底比较薄，鞋子也比较轻，长跑比较轻快，只是少许用脚跟着力就会感到冲击，习惯了也无所谓。
2、二、名牌未必好。使用过李宁跑步鞋，耐克的后气垫的鞋子，阿迪达斯一双，美津农跑步鞋，多威跑步鞋，美津农长跑鞋。比较起来感觉最好的是美津农跑步鞋和多威跑步鞋。最差的是阿迪达斯和另一双美津农的。耐克的鞋子比较厚实，也比较沉，是慢跑鞋。最差的是一双美津农的鞋子，跑了800米就造成踝，膝，髋关节都有隐痛，赶紧送人，再也不用了。
3、可以试试艾斯克斯的慢跑鞋，在塑胶跑道上很舒服。跑长跑还是要厚底的，保护膝盖，但是AD和NIKE的专业好像是在球鞋上，跑鞋倒是。。。
4、我只捂执涡扔使用多威 主要进行公路训练 因为我使用专业的技术奔跑 新款多威 鞋底厚度正好 既可以自由发力 又很有缓冲 即使最后2公里全力冲刺也不会疲劳 完事喘两分钟到4分钟就可以了 比较大的坡跟也很好 适合脚掌水平 小腿垂直落地的人 在落脚、撑地和内翻时没有拖泥带水的感觉 可以干干净净的后蹬 尤其是新鞋加强了鞋面的设计 更加的束脚 既减轻疲劳又可以帮助奔跑者使用规范的技术以提高速度
