自我封闭，防备心重，不相信别人怎么办

1、首先需要认识到害人之心不可有，防人之心不可无，对外人有防备心理是很正常的事情，是人类保护自我的一种正常的心理状态，只是把握一个度就可以。

3、通过自己的观察和其他信任的人来了解一个外人，如果对方没有恶意或者使自己讨厌的东西，可以慢慢的接近接纳他。

5、心平气和的融入外人的交谈等一些生活方面的事情，这样可以减轻防备，试图去信逻晶诚湮任外人，信任是解除防备的唯一途径。