1、刷牙出血，出血部位就是在牙龈，牙龈出血原因是很多的，一般有以下几种：
牙石刺激/龋洞刺激/牙周疾患/
上述几种是最常见的牙龈出血的局部原因
2、当然其他的全身性疾病就不赘述了，那些属于身体疾病了！
3、每天最好刷牙两次，早晨一次，临睡前一次，这个是正确合理的
4、如果每餐后都刷牙的话，虽然清洁了牙刷，但是长久如此频繁的刷牙，是很损坏牙齿的，这个不是正确的刷牙次数！最好每餐后漱口。
5、每个月或者每隔一段时间（一两个月最好）到医院清洗一次牙齿，就相当于给牙齿做次保健嘛，也花不了多少钱，不要等牙疼了才后悔当初舍不得花这点钱！
6、少吃坚硬的食物，多吃蔬菜，五谷杂粮！还有要少吃口香糖。
7、最后一个很好很省钱的办法就是嚼茶叶，每次泡过的茶叶，不到直接倒了，放到嘴里嚼几分钟，坚持一段时间，效果很好！
