八百米怎么跑

1、体测前两天要去操场遛两圈

有这两点好处：适应运动和了解八百米的距离到底有多长。

尤其是平时却反锻炼和身体比较虚弱的女孩子更加要提前让自己进入状态。

2、体测当天

跑前不要过多进食饮水。

跑步时步伐尽量较轻，避免前期体力消耗过大，起跑后不要盲目加速或改变速度，尽量使自己不要落后。多数操场一般为400m一圈，那么在第二圈的时候是体力明显不支的时候，需要靠耐力，但就算真的跑不动了

3、跑后

不要因为累就坐着，尽量站起来，喝点水。