1、首先我们需要在手机面板上找到qq的图标，这样我们才可以完成这一步的操作方法；
2、启动qq之后，我们就会看到需要我们填写账号和密码的信息，这样我们按照要求填写即可；
3、我们输入好qq账号和密码之后，我们点击下面的确认键，这样我们就可以完成qq的成功登陆了；
4、登陆好qq之后，我们点击联系人，这样我们就可以看到上满有一个【通讯录】的字样；
5、我们点击【通讯里】即可进入另一个界面，会有一定的提示，我们点击启用就可以了；
6、我们点击启用后，可以看到穾我们填写手机号码等其他的信息，我们按照要求即可；
7、最后，填写好信息之后，我们就可以看到备份的通讯录就可以完成所有的步骤了；
