1、工作压力导致有时提前，有时推后，量也比以前多了
方法; 多食用一些减压作用的菜肴，如香蕉，土豆，虾，巧克力，玉米等
2、贪凉，女孩子都喜欢打扮，在冬天特常常穿的很单薄，女性经期受寒，会导致卵巢功能混乱，引起月经不调
方法; 一 经期要防寒避湿，避免淋雨，涉水，有用，喝冷饮等，尤其是防止下半身受凉，注意保暖、二 在食谱中添加大葱，豆类，南瓜，大蒜，生姜，橘子等食物，另外醋，酱，植物油，辣椒等调料以及炖牛肉，鸡肉高汤都对这种情况引起的月经不调有一定的作用
3、便秘，直肠内大便过度充盈后，子宫颈会被向前推移，子宫体则向后倾斜，如果长时间反复发生子宫后倾，阔韧带内的静脉就会受压而不畅通，子宫壁会发生充血，比失去弹性，若成就如此会引起月经不调。
方法；一 甜蜜药方，取麻油，蜂蜜各一匙，搅拌后服用，可滋润肠胃，促进肠胃蠕动，二 每日早起空腹喝一碗热菜汤，对便秘有显著疗效 三 核桃 酸奶 青梅干都是润肠通便的食物，少使用咖啡和多吃香蕉
4、滥用药，滥用或经常大量使用抗生素，会仰制和伤害人身的抵抗力，导致机体功能障碍，引起月经不调
方法； 一 良好的自身免疫力会帮助你抵抗轻微的小病 二 不要随便给坑生素“升级”，一旦用了高级的坑生素，在用低级的就不起作用了
5、如果长期不调甚至必经，就要去看医生
