轻松减掉身上肉肉

1、想要瘦肚子的话 你可以做一下仰卧起坐 没事的时候 拍拍你的肚子 揉一揉你的肚子 可以促进肚子上的脂肪燃烧

3、胳膊上有肉的话可以拿两个的装满水的水瓶 胳膊放置与肩同宽 往上举起 来回做20次可以减胳膊上的肉

5、减腿部的肉 可以两腿轮流向上抬起 交叉做20次 平躺床上 腿向上方抬起脚尖向外用力 绷紧腿部肌肉 即可以瘦腿 又可以塑造腿型