只要坚持就会变美的几个小习惯

1、睡前做好这五件小事：坚持睡前用醋或姜或艾草泡脚，用维生素E轻涂眉毛睫衣庾骈需毛嘴唇，涂一层厚厚的护手霜，提前半小时远离电子产品辐射，重复骑自行车动作。

3、每天坚持跳绳3000下配合拉伸运动，这是最粗暴也是最有效的减肥方法，如果能坚持半个月至少能瘦10斤，并且能瘦全身。

5、每天坚持敲打胆经：从上往下，晚上11点以后不能打，就在大腿外侧的四个穴位点，用力敲打，没敲打四下算一次，用力敲左右大腿各五十次。大约坚持一到两个月能有明显的瘦腿效果。