在家怎么做原地爬山

 时间：2024-10-12 21:00:09

1、首先，将膝盖和手掌放在瑜伽垫上。

在家怎么做原地爬山

2、然后提起膝盖，做平板支撑的动作。

在家怎么做原地爬山

3、再将膝盖往上提。

在家怎么做原地爬山

4、最后交替双脚，重复做30秒即可。

在家怎么做原地爬山
  • 《switch》任天堂国行和日版区别是什么
  • FIFA OL3巴塞罗那俱乐部球员推荐（中后卫篇）
  • 口袋妖怪黑2月石如何生蛋
  • 3865怎样才能得到24?
  • 塞尔达传说王国之泪兹拉卡怎么打
    • 热门搜索
    mc是什么游戏 ts什么意思 天乙贵人是什么意思 鱼和熊掌不可兼得是什么意思 9月29日是什么星座 天天做梦是什么原因 深喉是什么意思 心灵鸡汤是什么意思 darling是什么意思 两会是什么