手把手教你做西兰花虾仁炒饭

1、我买了冻越南黑虎虾，它很大。把一只虾切成三小块，撒上盐腌10分钟。

2、煮一壶开水，加一茶匙盐，将西兰花烫1分钟。

3、把花椰菜拿出来放干。把它切成小块，放入手动搅拌器中搅拌。你也可以用刀把它剁碎。

4、捣碎后的西兰花。

5、在平底锅里放一点油，把虾仁迅速炒至发红，然后成倍繁殖。

6、在炒虾的平底锅里，倒入米饭，试着撒上米饭。

7、将切碎的西兰花和虾倒在米饭上，搅拌均匀，撒上海盐，再加入少许胡椒粉做成锅。

8、无论颜色还是口感都很新鲜，一份无负担的炒饭非常适合做便当的主食