1、最简单粗暴的办法：吃够一斤。我们家乡的说法是三个荔枝一把火，一次只吃几颗容易上火，而一次吃很多，反而不容易上火。这个作者有亲身验证过，具体原理不清楚，不放心的同学可以跳过这个方法。（用这个方法的前提是吃饱饭后再吃荔枝）
2、最通用的办法：吃完荔枝后多喝淡盐水。觉得淡盐水难喝的，可以像泡菠萝那样，把剥了壳的荔枝放在盐水里泡半个小时。盐水比例随意，不必太讲究。见效比较快。
3、美味升级法：将荔枝冰镇，剥壳后搭配糖水、椰汁、奶茶等含糖饮料一起吃，将有助于减少上火症状。原因是低血糖会加剧上火现象，所以要适当补充糖分。
4、凉茶下火法：如果上述方法对你来说都不管用，那你只能老老实实喝凉茶、喝冬瓜汤、吃牛黄解毒片下火了。毕竟每个人体质不一样，有些方法不是在每个人身上都行得通。
