痛经吃什么调理

1、中医指出，痛经是肝肾亏虚、寒邪滞凝、气血不足、气滞血瘀所导致。布经草热敷可以帮你益气养血、活血散寒，远离痛经困扰。

2、干姜10克、艾叶10克、薏苡仁30克

做法：将干姜、艾叶加入适量的清水，一起煎煮，然后隔渣取汁，备用，薏苡仁加入大米一同煮粥，八成熟的时候，将隔开的汁水加入粥中，一起煮熟，即可食用。

经前1～2天开始服，每日1次，连服5～7天。