1、在生活中我们不要懒惰，要加强锻炼，锻炼能够提高机能控制体重，并且在运动的过程中能够减少体内酸性物质的形成，这样不容易患有肾结石，在选择运动的方面，如果上班时间不充裕，可以采用晚上饭后锻炼的时间进行。
2、工作的在忙都要注意喝水，不要因为埋头苦干的工作，健康也是很重要的，喝水是人体必须的需求，更是预防肾结石的方法，所以我们平时要喝白水，多喝水，不要喝饮料或者是浓咖啡等等饮品。
3、在饮食上我们要注意营养均衡，往往吃的好能够让身体更加的健康，一般来说每天要摄入正常的钙和草酸摄入，并且多摄入新鲜的瓜果蔬菜和膳食纤维，切记要限制使用一些高嘌呤、高蛋白的食物，在饮食中还不要摄入被污染的食物，俗话说病从我们爱吃的嘴里面进去的，所以在选择食物上要选择有机绿色食品。
4、要保持好的心情不要对肾结石有大的心理压力，出现这样的压力只会导致身体的代谢失调，还会导致酸性物质的沉积，所以我们要天天开心，注意生活规律，不做一些让心理不开心的事情，并且要远离烟、酒。他们都是属于酸性的，不利于健康。
