老百姓家常养生

1、健康饮食，绿叶疏菜，有大量碱性，可以中和，饮食中的，肉类，蛋类，和能产生过多的酸性物质，使体液保持弱碱性。

4、健康饮食，全麦食（大部分进餐）疏菜（大量），和水果，每2-3次，鱼，禽，蛋，坡庥汩赴每日0-3次。人的健康需要蛋白质，吃鱼可以减少心脏病的危险，鸡含脂肪少，鸡蛋少吃，