1、心情郁闷的时候，不要呆呆的闷在家里，可以走出来，找朋友出来聊聊天，喝杯茶，排解郁闷的情绪。
2、心情不好的时候，也可以放一些舒缓的曲子。静静的听听音乐，也可以让人心情变得轻松起来。
3、心情郁闷的时候，进行运动也是一种很好的方式。比如跑步，骑行这种有氧运动，可以让身心得到释放，排解情绪。
4、心情郁闷的时候，也可以去商场走走看看，或者看一场电影，转移注意力，从而忘记不好的情绪。
5、心情郁闷要懂得宣泄出来，不要闷在心理。如果自己感觉处理不了，可以寻求心理医生帮助，达到心病心药医。
6、心情郁闷的时候，要多接触大自然，到郊外走走看看。这样心情就会好，郁闷的情绪就可以得到排解。
