1、在孩子青春期的时候，乳制品和肉制品绝对要减少使用，因为牛奶里面含有大量的络蛋白及类激素物质，在青春期的时候会刺激体内荷尔蒙过多分泌，导致孩子在青春期躁动不安，叛逆。
2、辣椒、花椒、胡椒等一些热性的食物对于青春期的孩子来说最好是少吃，这些刺激物率争性的热性食物会是血液发热，导致孩子性格狂躁，难以管理以及内分泌失调，脸上青春痘出现。
3、甜食高点以及糖分高的食物营养学中属于酸性食物，会使体质酸性化，直接影响身体的新陈代谢和内分泌，而且经常食用甜食的人大多都免疫力差
4、各种碳酸饮料，本人亲眼见过一个青少年，每天三罐碳酸饮料，叛逆期暴打父母，因为碳酸饮料会珠槐把身体的维生素和矿物质鬼泰带走，也就意味着流失，导致内分泌失调，性格不受控制。
5、各种精炼过的方便食品，里面的人工添加剂是影响人的情绪性格的罪魁祸首。
1、在孩子青春期，饮食一定要清淡，以素食为主。
2、避免热性的食物，多吃凉性的食物：如莴苣、西红柿、黄瓜、冬瓜、主食多以粗粮和豆类为主。
3、饮料最好一白开水为主，还有绿豆汤，百合汤等凉性的饮料为主。
