油菜炒豆腐------营养美味

1、把油菜摘除老叶，掰成一叶一叶的，放在水中清洗干净后，放在盘中。

3、把豆腐先用刀切成长条状，再切成小块状，放在盘中。

5、在锅中的水再次烧滚后，把豆腐捞起，放在盘中。

7、再次烧滚后，把油菜捞起，沥干水分，放在盘中。

9、等锅中的油烧热的时候，把油菜和豆腐一起倒入锅中，翻炒几下，

11、接下来，再在锅中加入勺南德，让南德和菜混合均匀。

13、盛起，装入盘中。