怎么吸烟才能降低危害

1、用水来冲淡烟的危害。水是焦油的天然克星。要养成先喝水后吸烟的习惯。让身体保存水量均衡的情况下吸烟。

3、一只烟要一次吸完才是真确的　　现在的吸烟族中有一部分烟民的健康意识很强，有些烟民为了少吸几支烟，将一支烟分几次吸，掐灭了再吸，他却不知道再吸的烟是掐灭后形成的炭化烟! 炭化烟是不能吸食的!烟支炭化部分集聚着更多的焦油和有害物质，同时，再次点燃时需要付出几倍的吸食力量，把更多的有害物质带入身体。所以，掐灭的烟不能再吸。