1、准备好所需要食材，胡萝卜切丝，黄瓜切条，生菜洗干净
2、面粉加水，给小半勺盐，调成糊糊状，静置2分钟，让面粉充分吸水。不会有团。平底锅给少量油，5成热倒入面糊。
3、7成熟的时候，倒入打散的鸡蛋液。
4、我觉得这样鸡蛋比较香。煎到2面金黄就可以啦。盛起来备用
5、还是用平底锅煎火腿片，胡萝卜顺便煎炒下，胡萝卜要用油煎炒才能更多的释放胡萝卜素，所以我习惯炒炒。火腿片熟了就捞出来备用。
6、在饼的中间放入生菜叶子
7、放上胡萝卜丝，火腿片
8、放上黄瓜条，挖1勺丘比沙拉酱，搅匀了抹上面就好啦。
9、卷起来，，超级多配菜。满满的营养
10、好好吃呀，宝宝说明天在吃。
