1、减肥其一就是运动，每天800米包你变成傲人小公举哦！但是一天只可以跑800米否则跑虚脱了就不值得啦！健康最重要嘛！
2、减肥其二就是不能暴饮暴食，特别是油盆距腻食品，不是说不能吃要，少吃最好不能吃！你说你都说自己要减肥了，还吃大油，是不是有点不搭调啊！
3、再者就是多吃水果，不要泛巨把一日三餐都变成水果，因为那样会提前衰老，就忘了初心了！
4、最后就是吃饭时要细嚼慢咽，不能大口大口的，要细细吃哦！大口大口的会损伤肠胃就不值得啦！健康最重要嘛！
5、还有，有时间多多喝些酸奶，发酵使奶中的糖、蛋白质、脂肪被分解成为小的分子，使各种营养素的利用率得以提高。在发酵过程中乳酸菌还可产生人体营养所必须的多种维生素，如VB1、VB2、VB6、VB12等。发酵后产生的乳酸，还可有效地提高钙、磷在人体中的利用率，使钙磷更容易被人体吸收，所以多喝些酸奶，有好粒脾常处哦！
6、千万不要打瘦身针，好的瘦身针也就是抽脂，也会遂带着把体内的一些营养物质抽走，会使身体虚弱，就更得不偿失啦，健康最重要，其他都第二！
