夜班防止打瞌睡小妙招

1、喝咖啡：晚上上夜改摸阅班时如果打瞌睡大家可以喝咖啡，这样能够让大脑保持兴奋状态，从而改善犯困的现象。

2、拍打法：晚上上班打瞌睡时大家可以辞低用手拍拍自己的头部，这样也能改善犯困侵川的情况。

3、做深呼吸 ，深呼吸可以减慢心跳速度，减少神经张力，降低血压。可以防止瞌睡。沉思可以帮助人们消除疲劳。