经常吃黄豆的6个好处

1、NO.1:补充蛋白质黄豆富含优质蛋白质，经常吃黄豆能够为身体补充必要的营养。

2、NO.2:清除胆固醇黄豆富含膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，排出体内多余的胆固醇。

5、NO.5:增强记忆力黄豆富含大豆磷脂，能够改善大脑功能，增强人体的记忆力。

6、NO.6:预防肥胖黄豆富含纤维素和多聚糖，能够有效改善身体新陈代谢情况，降低血脂和血糖，预防肥胖。