5种食物让你的减肥计划功亏一篑

　　最不利于瘦身的食物要少吃

　　酒

　　酒绝对是减肥的大忌。鸡尾酒中含有大量的糖分，这会让你在无形之中体重慢慢增加。滴酒不沾恐怕很困难，但是可以选择混合口味的低卡路里莫吉托，如血腥玛丽和mimosas都是不错的选择。

　　苏打水

　　苏打水不能提供任何营养物质。常常有些人，只喝健怡可乐和苏打水，这大大增加了心脏病、中风等风险。研究显示，每天喝两次苏打水或者更多，腰围会加粗500%。

　　果汁

　　鲜榨果汁可能保留了全部美味，但是却失去了大量的纤维素。建议直接吃水果吧，这样美味和营养都会百分百地被获取。