准妈妈要如何补充营养

1、第一个月补充叶酸，防止器官缺陷。

3、第三个月补充维生素A，镁。促进宝宝生长发育。

5、第五个月补钙，促进宝宝骨骼生长和牙齿发育。

7、第七个月补充脑黄金，保证胎儿大脑和视网膜发育正常。

9、第九个月补充膳食纤维，防止便秘，促进肠道蠕动。