养生食补蜂蜜苦瓜的做法

1、苦瓜一根

2、竖着对切一刀

3、小尖勺刮去籽和瓤，刮得越干净越好，因为苦瓜内的白瓤是苦瓜最苦的部分

4、苦瓜条切成薄片

5、放入热水中焯一下，立马取出

6、放进冰水里镇一下

7、装盘后倒入蜂蜜拌匀即可食用凹个风火轮造型