数九天如何养生

1、一，多睡觉，早睡晚起。比平时要多睡，每晚保证8个小时睡眠，这样才能更好地养生。

3、三，冬季也要运动。但要在太阳出来后，晚间少锻炼，身体以微微出汗为止。

5、五，多喝水。除了预防血液粘稠防止心脑血管，还可以御寒。

7、七，保持乐观心态。少思虑，多善良宽厚之心，这样才能有一个好的身体。