健康运动减肥方法

1、首先，我们想要运动健康减肥的话，我们如果比较懒不想出去运动减肥的话，我们也是可以在家运动减肥的，我们是可以选择每天做100个仰卧起坐来减肥的，这个运动是非常适合上班族的，效果也是非常棒的。

3、之后，我们想要运动健康减肥的话，我们还可以选择在室外进行运动，我们是可以选择跑步运动来减肥的，这项运动减肥也是比较健康的，我们可以每天坚持跑步3公里，这样也是可以很快减肥成功的，一般跑步的时候需要匀速跑步。

5、之后，我们想要运动健康减肥的话，我们还可以选择游泳运动来减肥，这项运动也是有一定的局限性的，我们是无法自己在家游泳的，所以，我们一般周末去游泳来运动减肥，效果也是很好的。