秋冬季节时令水果和蔬菜

1、秋冬季之水果石榴,石榴可以预防结石。

3、秋冬季之水果枣，枣滋补养颜的作用还可以补血。

5、秋冬季之蔬菜油菜，油菜是当季蔬菜有丰富的营养。

7、秋冬季之蔬菜冬瓜，冬瓜是很好的滋补菜和肉类食品在一起炖粥。

9、秋冬季之蔬菜萝卜，萝卜不管是 白萝卜还是红萝卜都很有丰富的营养素。