养生食物知多少：[2]夏季养生必吃的祛湿食物

1、黑豆，性平，具有祛风除热，调和下气的作用。

2、鸭肉，性微寒，它具有滋阴养胃、利尿消肿的作用，祛湿效果还是蛮不错的。

3、鲫鱼，性平。具有补脾开胃，除湿利尿的作用，配合玉米须的作用更明显。

4、西瓜，性寒，具有清热解暑、除烦止渴的作用。

5、海带，性寒，具有祛湿止痒、清热利尿的作用。

6、莴笋，性凉，具有清胃热和清热利尿的作用。用来煮菜确实很清爽，清热效果也不错。

7、冬瓜，性平，具有清热解毒、祛湿利尿的作用。

8、大麦，性温，具有健脾消食、清热利尿的作用。

9、黄瓜，性凉，具有清热、利尿解毒的作用，而且还可以用来美容哦。

10、黄花菜，性平，具有清热利湿、解毒的作用。