#过年#春节后如何减肥瘦身

1、减肥不要一蹴而就。节后减肥，不要过于的迅速。尤其是没有多少健身经验的人。不要盲目的快速减肥。

2、节食减羿戌被卩肥是很容易反弹的。所以不提倡通过节食的方式来减肥。尤其是很多人觉得，我一个星期不吃晚饭。然后，我就犒劳自己，大吃一顿。这样子不会有效果。

3、过年走亲访友，睡眠难免得不到保证。聚餐又多，饮食不规律，人就容易发胖。很多人，节后，补眠。适当就好，否则，会越睡越困。