游泳拉力绳使用方法

 时间：2024-10-21 12:41:01

1、拉力绳可以吊起来用，也可以水平用，一般每次练5组，每组可以是3分钟.

2、以后可以延长到5分钟.8分钟。双手拉可以50次

3、，单手拉可以各100次。当然也要根据自己的水平相应调整了

  • 西双版纳住宿哪里又好又便宜？
  • 如何用彩色纸剪出午马
  • 红烧茄子怎么做？
  • 怎样去除肉皮上的毛
  • 一碗肉丝蛋炒面的做法
    • 热门搜索
    洋务运动的作用 黄连的功效与作用 知识树模板 1950年属什么 pdf用什么打开 三小什么意思 小学生预防传染病知识 协同作用 摆地摊卖什么 知识点