阳痿遗精怎么调理

1、首先需要提高自己身体素质，阳痿遗精的调理如果没有强壮健康支撑是无法取得效果的；最简单的提高身体素质的方法，那就是跑步了，每天5KM（根据自己情况调整），循序渐进即可！

3、调理阳痿早泄还需要锻炼自己的腹肌，腰力在性生活中还是很重要的，可以选择做平板支撑或者仰卧起坐！

5、除了日常的锻炼调理身体外，还要辅之于内服才行；这里推荐大家常见的东西--核桃分心木，就是核桃里面很薄木片，其功效对阳痿早泄的调理帮助很大，热水冲服即可（每天两次）。