怎么按摩可以丰胸最快方法

 时间:2024-10-24 11:19:33

推荐给你的这款丰胸方法不仅仅可以丰胸,还能够帮助你解决一下胸部问题。比如下垂,有硬块这些问题。这也不仅是单纯的按摩手法。

工具/原料

瑜伽垫

书本

椅子

扩胸呼吸法

1、扩胸呼吸法:早晚各做3组,每组保持12秒在瑜伽垫上放几本书(高度以等会你躺下去,头部能够着地为准),然后,躺下!(从背部肩胛骨往下)

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3、五指打开,放于身后(之间朝向臀部,距离臀部20cm),手肘向内收紧或者干脆伸直,如下图。

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5、背部着地,背部不要有耸肩现象出现。让双肩去找地面的感觉。眼睛盯着上方!

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