怎样快速拉大便

1、可以使用开塞露塞肛，促使肛门括约肌松弛排便。

3、平时多吃新鲜蔬菜水果，多吃粗纤维食物。

5、可以在早上空腹喝一杯淡蜂蜜水或者淡盐水，可以润肠通便。

7、平时要保持规律的作息，不要熬夜。