减负，家长该怎么做

1、 科学保障孩子安全。呵护好孩子身心健康和生命安全，高质量陪伴，形成和谐亲子关系。

3、 科学安排作息时间。加强手机管理，制定学习计划，督促孩子按时就寝，确保睡眠时间，感受家庭温暖。