【养生之道】蜂蜜的功效及辨别真假的方法

1、如每隔一天，在早上吃饭前和晚上临睡前喝一杯蜂蜜水，可起到保护肝脏的作用。

3、蜂蜜某种意义上可视为镇静剂，所以它也能帮助大家改善睡眠质量，沉睡一夜到天亮。

5、蜂蜜还可作为辅料，将其适量加入饮料或食物中一齐享用，不仅可以嗅闻到淡雅的香气，而且口感也会有些清甜，非常棒！（建议温度低于60度）