喝酸奶对人体有什么好处

酸奶是牛奶经过发酵的一种牛奶制品，酸奶不仅保留了牛奶的所有优点，更是成为适合与人类的营养保健品。酸奶含有益生菌，可以维护肠道菌群生态平衡，抑制有害菌对肠道的入侵。

工具/原料

酸奶

酸奶的保健作用

1、维护肠道菌睡连简郯群的平衡酸奶是牛奶添加益生菌发酵而成，含有对人体有益的菌群，可以维护肠道菌群的平衡，抑制有害菌侵害肠道。

3、促进消化酸奶能促进消化液的分泌，增加胃酸，增强人的消化能力

5、降低血压通过一些研究发现，每天饮用2~3份以上酸奶的人，高血压的发病危险比不饮用的低很多。