巧妙塑造性感小腹的6种方法

1、一、不要经常坐着，要经常起来运动，比如和你同学朋友聚餐一般都是去开个房，然后大家坐在一起吃喝玩乐，下关骇脘骱次聚餐不如何你的朋友安排一次运动型的聚餐，“边走边谈”让你运动量多起来，当你们更加亲密的时候还可以带动他们也动起来

3、三、多做一些家务，不但可以让你在忙碌中忘掉一些小烦恼，还可以让你的腹肌得到锻炼，在你前移后退的同时，绷紧你的小腹肌肉。

5、五、注意饮食，不能经常暴饮暴食，又或者吃一些热量比较高的食物也容易长脂肪，要注意清单一些，多吃一些蔬菜，维生素比较高，也容易消化。