怎么样可以让自己戒烟

1、想要戒掉掳蜷吭鹊烟，首先要有戒烟的一个心态，坚定的信念，要让自己知道烟对我来说没什么，我随时可以丢掉的，我是可以控制它的。

2、给自己一个戒烟的动力，让自己一定要把烟戒掉。比如多看看抽烟对自己身体的危害，所以为了家人为了健康要去戒烟。

3、在戒烟期间，尽量避免和抽烟的朋友长时间在一起，所和你朋友圈不抽烟的朋友结伴，减少烟对你的诱惑。