1、健身最忌讳的是不够坚持，好些人说健身，可是只去一次两次便不去了，这就让健身成为了失败，而且也不会再退钱。所以健身一定要坚持。
2、健身最忌讳的事情也是速求。有些人去健身，总觉得自己一天两天，半个月就得有效果，这是不可能的事情。有些人可能一天两天，就会感觉到。可有些人半年也可能没效果。
3、有些人去健身，可是却和其他的异性就聊上了，这个也是健身的大忌。要知道，健身中，你是去追求健康和身材的，而不去寻找感情的，如果是寻找感情不妨在工作等时间找。
4、健身最忌讳的就是管不住自己的嘴，健身的目的是为了减肥，也是为了保持你的好身材，可是如果你一直管不住嘴的话，那么只能让健身成为了一个笑话。
5、健身最忌讳的事，也不要节食，要知道节食对于减肥来说都不是好事，就更不用说健身了。健身是需要营养的，而营养就是来自食物，如果你没有营养摄入，健身到底有什么用。
6、有些人健身去了，就只是简单地做一些跑步，或者是打个球啥的，实际上，你如果是想要健身好的效果的话，也得做力量的训练，或者是器械的训练才是可以的。
