酥咔饼干怎么吃

1、一、高速减肥：每天三餐吃酥咔+餐单食物，月瘦16—30斤;

2、二、中速减肥：每天两餐酥咔早餐正常吃，建议低热量食物，7分饱内。午餐一块酥咔+餐单食物，晚餐一块酥咔+餐单食物，月瘦10—20斤;

3、三、低速减肥：每天一餐酥咔早餐午餐正常饮食，低脂低油，7分饱内。晚餐一块酥咔+餐单食物，月瘦5—10斤;