女性秋季吃什么最养颜

1、黑芝麻。在黑芝麻中有很多的维生素E和B存在的，可以改善我们的皮肤弹性有光泽。所以黑芝麻的功效对于皮肤是很有好处的。

3、多吃粗粮，黑麦面包是一个不错的选择。经常的在秋季吃些黑麦面包可以预防糖尿病。而且黑麦面包还是可以有一定的养颜功能。在go偶买的时候一定要看好黑麦面包的品质和颜色再购买。