对糖尿病有奇效的豆类(一)

1、赤小豆赤小翊检檠尸豆具有良好的利水除湿，消肿解毒的效果，是典型的高钾食物，据现代医学研究表明，长期食用赤小豆不仅能达到降血糖，降血压，降血脂的效用，也能有效的预防肥胖。

3、纳豆纳豆是大豆煮烂后加上纳豆菌发酵而成的，纳豆能有效的溶解血栓，有阻碍糖质吸收的强大功效，是药用食品的代表，如果能加少许葱一起食用效果会更好。

5、白扁豆白扁豆含有很低的热量，但含有的钾元素含量确实任何一种豆类无法追赶的，经常食用能有效维持胰岛素持续正常分泌，对中老年患者合并高血压病有明显的效果。