痛经居然跟前列腺素过高有关

1、饮食补充钙、镁、钾元素，平衡前列腺素的分泌、缓解肌肉紧张。例如花生，黄豆、小米、桂圆，苋菜等绿色蔬菜和豆类食物。

2、在月经来潮前3—5天内，最好进食一些容易消化吸收的食物。不要吃脂肪含量高的食物和含糖高的食物。

3、酸味食品与红酒。痛经患者可适当吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等。如果经血量不多的话，还可以适量喝一点红酒，可以通经活络，扩张血管，对痛经的预防和治疗有较好效果，但大量饮酒又会加重痛经，所以应适量。