如何平复自己的暴躁情绪

 时间:2024-10-13 05:15:27

1、打坐好处:打坐既可养身延寿,又可开智增慧。打坐的时候可以放松身心,使自己冷静下来,便于思考自己的过失。历史上好多有名的人都是会打坐并且善于打坐的

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5、跑步也是一种发泄的方式,在跑步过程中大喊也可以起到释放情绪的作用,跑累了,也就差不多想通了,还锻炼了身体,还是很不错的!

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