呼吸减肥法之一

 时间：2024-10-30 04:48:38

1、慢慢呼气，呼气时要慢且长，不要中断， 手能感觉腹部朝脊柱方向收。

2、挺直腰，把右手轻轻放在肚脐上，以感受腹部的变化。用鼻吸气，把空气直接吸入腹部，手能感觉到腹部微微抬起。

3、重复5至10次

  • 呼吸减肥法之三
  • 健康减肥法！
  • 西红柿减肥法
  • 苦瓜的减肥法
  • 关于3337减肥法
    • 热门搜索
    开餐饮店需要什么证件 瓶颈期是什么意思 喝什么能解辣 sea是什么意思 脱颖而出的颖是什么意思 什么是闪存 肤浅的意思 常吃枸杞有什么好处 舍得的意思 往往的意思