减肥食谱--亲身经历

1、早餐：一个白水煮蛋加一杯自磨豆浆。（请看注意事项）

3、晚餐：一个苹果或者一根胡萝卜。可以自行调节，不含淀粉的水果，也不可以超过350g。

5、不要随便吃，每天严格参考食谱。有关于可以吃什么，不可以吃什么，我会再写一篇经验，与大家分享。